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YOGA RATNA
Il Gioiello, la Perla dello Yoga
-elaborato dalla Maestra Gabriella Cella Al Chamali-
Lo Yoga Ratna è un’integrazione di differenti scuole e correnti, tradizonali e moderne, che abbraccia tutti gli aspetti dello yoga, da quello fisico a quello meditativo. Ciò che lo caratterizza è la particolare rivisitazione e riferimento al significato simbolico di ogni esercizio.
“Un lungo viaggio inizia con un solo passo”.
Pur essendo una disciplina assai vasta e articolata, lo yoga ci offre un'esperienza piacevole e coinvolgente a cui tutti si possono avvicinare. Una pratica regolare permette di sperimentare effetti benefici in tutti gli aspetti dell' essere -corpo, mente, emozioni-.
Alcuni aspetti fondementali.
- Praticare Yoga è prima di tutto avere profondo rispetto di se stessi e degli altri ( yama e nyama) e mantenere sempre ben presente questo fondamento, senza il quale la pratica rimane arida e fine a se stessa.
- Le asana sono posizioni che mantenute esercitano una particolare azione sui fulcri energetici fisici e sottili del nostro corpo, i chakra.
Queste posizioni inusuali ci portano a sperimentare le varie possibilità del nostro corpo, a conoscerne i limiti, e scoprire nuove modalità di essere, mettendoci in analogia con la forma rappresentata e il loro significato simbolico. Ognuna di queste posizioni ha una precisa azione e beneficio, sul piano fisico e mentale.
- Per pranayama, si intende il controllo del respiro attraverso esercizi, ognuno dei quali ha caratteristiche e benefici differenti. Il pranayama rafforza la concentrazione, aiuta a eliminare i blocchi del respiro per migliorarlo, a distendere il sistema nervoso e tranquillizzare le emozioni.
- Dharana, è la concentrazione della mente in un solo punto. Come supporto a questa pratica vengono utilizzati gli Yantra, figure geometriche semplici; i Mantra ( ripetizione di vibrazioni sonore ) che aiutano a liberare la mente e a rafforzarla.
- Yoga Nidra indica la pratica del rilassamento ( sonno cosciente ) in cui la mente rimane vigile. É una piacevolissima pratica che permette di assimilare i benefici dell’ esecuzione delle asana, e favorisce l’eliminazione di tensioni psico-fisiche e stress.
Shanti Brancolini, nome di nascita e non “d’arte”, fin da giovanissima ha avuto modo di avvicinarsi alla pratica dello yoga e al pensiero che ne è alla base.
La sua ricerca l’ha portata a numerosi viaggi e soggiorni in India dove ha avuto modo di incontrare l'insegnamento di alcuni Maestri e l'affascinante terra, patria dello yoga.
Diplomata presso la scuola quadriennale per insegnanti SIYR a Piacenza diretta dalla Maestra Gabriella Cella Al Chamali, dal 2004 insegna yoga.
Tiene corsi settimanali, seminari, conferenze presso associazioni culturali, centri benessere, scuole superiori; incontri residenziali in agriturismi e vacanze benessere.
È iscritta all'associazione YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.
Agriturismo "Alpe della Luna"
Fraz. Aboca 44
52037 Sansepolcro [Ar]
Tel. 0575 749142
Cell. 339 1070073
335 1719617