YOGA RATNA

Yoga-Schulen und -Angehungsweisen die man haben kann gibt es viele und sehr unterschiedliche.
YOGA-RATNA oder “Der Juwel del Yoga” ist eine Integration der unterschiedlichen Strömungen und Schulen. Die Charakteristik ist die spezielle Betrachtung und Bezugnahme auf den symbolischen Wert und Inhalt einer jeden Übung.
Dies bietet uns eine neue und weitgehende Erfahrung des Yoga: jedes Symbol das wir auf diesem Wege darstellen, weckt in uns eine eigene besondere Energie, und das Erfahren der unglaublichen Vielfalt der Symbole die das Yoga uns anbietet, hilft uns bei der Loslösung von einem individuellen Bewusstsein, was uns für eine Bewusstseinserweiterung öffnet.

Einige wesentliche Aspekte:
Um Yoga zu praktizieren braucht man in erster Linie Respekt, sich selbst und den Anderen gegenüber (Yama und Niyama). Diese Grundsätze muss man sich immer wieder vergegenwärtigen, weil ohne Respekt jede Technik trocken und langweilig wird und sich selbst genügt.
Die Asanas sind Positionen die – wenn sie beibehalten werden -eine spezielle Wirkung auf die feinstofflichen Energiezentren des Körpers (Chakren) ausüben. Diese ungewöhnlichen Positionen bringen uns in Kontakt mit neuen Erfahrungsmöglichkeiten unseres Körpers, und gleichzeitig lernen wir auch seine Grenzen kennen. Wir entdecken neue Modalitäten des Seins, indem wir uns mit der dargestellten Form und ihrer symbolischen Bedeutung identifizieren können. Jede dieser Positionen hat eine präzise Wirkung und bringt wohltuenden Nutzen sei es auf der körperlichen wie auch auf der geistigen Ebene.
Unter Pranayama versteht man die Kontrolle des Atems, durch Übungen, die ganz unterschiedliche und charakteristische Wirkungen und Nutzen aufweisen. Pranayama verbessert die Konzentration, hilft Atmungsschwierigkeiten zu beseitigen und verbessert die Atmungskapazität; beruhigt und entspannt das Nervensystem und die Gefühlswelt.
Pratyahara ist der Abstand, die Loslösung; ist der Rückzug der Aufmerksamkeit vom äusseren (der Welt) und die Hinwendung zum Innern, zur eigenen inneren Essenz.
Dharana, ist die Konzentration des Geistes auf einen Punkt. Als Hilfe für diese Ausübung benutzen wir Yantras, einfache geometrische Figuren, welche die Konzentration erhöhen und außerdem agieren sie auf subtiler Ebene auf die Chakren die das Yantra simbolisiert.
Auch Mantras (Wiederholung von Wörtern oder Silben in Sanskrit) helfen bei der Konzentration, der Befreiung des Geistes, wobei sie gleichzeitig auf die korrespondierenden Chakren wirken, oder rufen eine spezielle Energie wach.
Yoga-Nidra indiziert die Ausübung von dieser tiefen Entspannung (bewusstem Schlaf) bei dem der Geist wach und hell bleibt. Es ist eine sehr angenehme Übung, die uns erlaubt die wohltuende Wirkung der Asanas voll in uns zu integrieren und begünstigt die Beseitigung von körperlichen und psychischen Spannungen und Stress.
Yoga ist eine sehr weitreichende Disziplin und hat als Ziel die Union, die Einheit (was auch die Übersetzung des Wortes Yoga ist); das “Fühlen des Selbst in allen Dingen, und alle Dinge im Selbst” führt uns zur Transzendenz unseres individuellen Bewusstseins, das uns als separat von allem wahrnimmt, und führt uns zu einem universellen Bewusstsein, eine Weisheit die von Liebe durchdrungen ist und jegliche Konflikte einbezieht und auflöst.
Ein langer Weg .....aber “eine jede lange Reise fängt mit einem einzigen Schritt an”. Obwohl Yoga so eine weite und umfassende Disziplin ist, die ein so grosses Ziel im Auge hat, bietet es einem jedem die Möglichkeit die Yoga-übungen auszuführen, sich dieser Disziplin anzunähern, um in sich eine tiefere Ebene zu entdecken. Yoga bringt den Körper und den Geist wieder in Einklang, erhöht das Selbstvertrauen und erneuert die Lebensfreude.
Wer an Lektionen teilnehmen will, auch ausserhalb der Kurse, kann Kontakt mit uns aufnehmen um geeignete Termine zu finden.

SHANTI BRANCOLINI
Ist ihr Geburts- und nicht ihr Künstlername. Sie hatte von Geburt an die Möglichkeit sich dieser Welt – und deren Gedankengut, von der Basis her anzunähern. Ihre Suche hat sie viele Male nach Indien geführt, bis sie die Methode des Yoga-Ratna kennen gelernt hat,welches eine neue faszinierende Sicht des Yoga bietet, leicht verständlich für uns aus dem Westen, ohne gleichzeitig seine ursprüngliche Bedeutung zu verlieren.
Sie hat die S.I.Y.R. Absolviert, Schule für Lehrer Yoga-Ratna, die von der berühmten italienischen Lehrerin Gabriella Cella Al-Chamali geleitet wird.
Seit einigen Jahren gibt sie Kurse in Kultur- und Wellness-Zentren, Schulen usw.
Ausserdem organisiert sie Stages im Agroturismus “Alpe della Luna” in italienisch und englisch.

SABINE PAUL
studiert seit vielen Jahren alternative Heilmethoden wie Homöopathie, Bachblüten, Kräuterkunde und biologische Vollwerternährung. Sie lebt mit ihrer Familie seit mehr als 25 Jahren auf einem einsamen Hof in der Toskana. Als sie vor etlichen Jahren aufs Yoga gestossen ist hat sich ihr Studium durch diese vorbeugende ganzheitliche Disziplin vervollkommnt.
Auch sie hat die 4-jährige Yoga-Ratna-Lehrer-Schule von Gabriella Cella Al-Chamali absolviert, im Juli 2009 mit “ausgezeichnet” diplomiert.
Sie hält wöchentliche Kurse im Casentino (ein Tal in der Toskana) und Workshops in deutscher Sprache im Agroturismus “Alpe della Luna”.
Im Doccione gibt sie morgens eine Yoga-Stunde für die dortigen Kursteilnehmer.

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52037 Sansepolcro [Ar]
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Cell. 339 1070073
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